¿Te has parado a pensar en las características que tiene "una buena persona"?
Existen diferentes creencias irracionales sobre estas características:
Una buena persona es quien cuida SIEMPRE de los demás
Una buena persona cae bien a todo el mundo
Una buena persona no hace daño a nadie
Una buena persona es quien antepone el bienestar y las necesidades de los otros
ESTAS CREENCIAS NO SON REALISTAS:
No siempre vas a estar disponibles para cuidar de los demás, y no pasa nada malo
Es difícil caerle bien a todo el mundo, igual que te pasa a ti con los demás, no te cae bien todos
Algunas veces, personas de nuestro entorno no estarán de acuerdo con tus decisiones, no puedes tener la aprobación constante de tu entorno, SON PERSONAS DIFERENTES A TI
Mirar y atender tus necesidades no es una conducta egoísta. ES UN ACTO DE AUTOCUIDADO y no implica que no tengas en cuenta a los demás.
Revisa y escribe cuáles son tus creencias respecto a "ser buena persona" y cómo te hacen sentir. Si descubres que sientes emociones desagradables y necesitas trabajarlo no dudes en escribirnos a centropsicologiacubilloserna@gmail.com.
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