¿Estás EVITANDO situaciones que son importantes para ti por la Ansiedad?
¿A cuántas actividades RENUNCIAS en una semana por la Ansiedad?
Sientes miedo en un bar, un centro comercial o un cine, además, evitas quedar con tus amigos y familia y cancelas planes a última hora. Piensas constantemente que todo el mundo te está mirando y sientes vergüenza. Te levantas por las mañanas con Ansiedad y te vas a dormir con ella, continuamente todo te provoca Ansiedad.
En ocasiones has pensado: "Sentí que no podía respirar", " Mi corazón palpitaba y parecía que quería salirse de mi pecho", "Me sentía mareada"
Nuestra compañera Nuria Cubillo tiene publicado en Amazon su primer libro: "Vivir con Ansiedad es posible". Todos sentimos Ansiedad, Y tú, ¿sabes cómo manejarla?
Este libro es un manual práctico donde se explican diferentes herramientas cognitivas, emocionales y conductuales para aprender a manejar la Ansiedad.
En nuestra sociedad, escuchamos y vemos la Ansiedad como el enemigo y se piensa que hay que eliminarla, y éste no es el objetivo de este libro. El objetivo de este libro es gestionarla y al hacerlo se consigue bienestar y tener una buena Salud Emocional.
Si quieres empezar a aprender YA las herramientas adecuadas y conseguir una buena salud emocional, PINCHA AQUI: https://www.amazon.es/VIVIR-ANSIEDAD-POSIBLE-ansiedad-manejarla/dp/B09HPBMTBW/ref=sr_1_1?crid=2JYSSQX3H1MN6&keywords=vivir+con+ansiedad+es+posible&qid=1688656131&sprefix=vivir+con+ansi%2Caps%2C118&sr=8-1
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